Jacqueline Gikow
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Movement & fitness coach, avid cyclist, artist, author, urban adventurer
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Jacqueline Gikow (@jaqs-g.bsky.social) est sur Bluesky depuis le 13 novembre 2024. Le compte a 116 abonnés, suit 16 comptes et a publié 218 posts.
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Three 10-minute blocks beat one 30-minute session for consistency. Stack them before kids wake or meetings start. Intensity builds from the habit.
Voir le postThat Bold Green Eastbound arrow you see on 8th street : Sharrows and a painted door zone #bikenyc lane like it is 2008
Voir le postExcellent work
Voir le postMentally struggling to do a deload week because you have feelings about not going so hard for a WHOLE 😅😉 week? Reframe it as a Reload Week. Focus on the outcome you’ll get and the future benefits. It's worked wonders for me. #fitnesssky #gymsky #deloadweek #reloadweek
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