Jacqueline Gikow
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Movement & fitness coach, avid cyclist, artist, author, urban adventurer
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Three 10-minute blocks beat one 30-minute session for consistency. Stack them before kids wake or meetings start. Intensity builds from the habit.
Ver postThat Bold Green Eastbound arrow you see on 8th street : Sharrows and a painted door zone #bikenyc lane like it is 2008
Ver postExcellent work
Ver postMentally struggling to do a deload week because you have feelings about not going so hard for a WHOLE 😅😉 week? Reframe it as a Reload Week. Focus on the outcome you’ll get and the future benefits. It's worked wonders for me. #fitnesssky #gymsky #deloadweek #reloadweek
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