凪沢筋トレ日記
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筋トレやってます。筋トレ系絵描き凪沢秋 人です。 トレ記録置き場にしていきます。 平日は家トレ1,5時間、休みとなればジムトレ3時間 #凪沢筋トレ日記2 #筋トレ #家トレ #ジムトレ #FIT365 2026/３/3 BIG３合計472.5kg
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昼トレ💪 今日は胸と背中の日！ #筋トレ #ジムトレ #LifeFit三条大橋店 #LifeFit
Ver post猫ちゃん撮らせてくれるようになった。手を伸ばしたら逃げた
Ver post今日は仕事帰りに清水五条駅近くの「旭湯」さんに行って来ました♨️ 仕事帰りの銭湯は疲れもストレスも洗い流してスッキリや。 #旭湯 #サ活 #サウナ #銭湯 #京都 #京都銭湯
Ver post筋トレはお休みでリングフィットと縄跳びをやった。 明日の筋トレはちょっと違う。 サイドレイズの日を変えた。 それと腕立て伏せかな？ アブローラーこの前したけどまた腹筋が痛い。😅 来週からカリウムとマグネシュウムの摂取量を増やしてみる。 両方塩から。 今日も体重の変化全くなかった。 昨日と同じで上がっても下がってもない。 #リングフィットアドベンチャー #縄跳び
Ver post今日は祇園近く知恩院バス停最寄りの「新シ湯」さんに行ってきました♨️ 今日は寒かったので温まった〜😊 しかし新シ湯の電気風呂は痛いなw #新シ湯 #サ活 #サウナ #銭湯 #京都 #京都銭湯
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