fravery.bsky.social

01 June 2026 13:10

The Lotus Pond. Jean-Adriene Le Mayeur

せぶん

seven48.bsky.social

17 January 2025 12:16

ほんとは週2行きたい。ジム行くまでが億劫なんだ…。着替えとか諸々。

ヤギさわ

yagisawa8.bsky.social

17 January 2025 00:52

筋トレ完了✅ アブローラー14 腕立て12 ランジ前後18 中2日、回数±1。 アブローラーがいつもより楽にできて感動してたら、腕立てが前回より回数上がらなくてショック。 どゆこと？

せぶん

seven48.bsky.social

17 January 2025 00:52

こう。後は数日家で干して念入りに乾燥させてから送ります。

ヤギさわ

yagisawa8.bsky.social

14 January 2025 03:18

筋トレ完了✅ 懸垂 順4 逆3 ダンベルショルダープレス6kg 15×2 サイドレイズ3kg 10×2 肩はイケそうだったので2セット。 背中はこれ以上あがらなかった。