タナココ漢方薬局 鍼灸接骨院
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神奈川県相模原市のタナココ漢方薬局•鍼灸接骨院です。中国で中医学,日本で薬学/心理学を学んだ,妊活/メンタルケアが得意な薬剤師+鍼灸師+心理士+不妊カウンセラーとスポーツ外傷•障害対応が得意な鍼灸師+柔道整復師+スポーツトレーナーがいます。ご相談ください🙇 足ツボ•吸い玉•美容鍼•ヘッドスパ•よもぎ蒸しも人気です😊
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#感情のポストに届いた手紙 胸の奥でざわめく「不安」 心理学では、不安は「なくすべき敵」ではなく、「現状の自分の考え方や価値観、望みが反映されたもの」や「今ここで自分が何に脅かされているかを知らせるサイン」として扱います また、不安を避け続けることで回避行動が強まり、かえって不安が大きくなってしまうことも知られています でも不安の「意味」に目を向けると不安の形は変わり始めます 不安は心からの手紙のようなもの 開けるのが怖いときは誰かと一緒でも その手紙を読むだけで心に余白が生まれ 選択肢を広げてくれる心強い味方に変わっていきます
Show Post#心の形を削る 「自分が我慢すれば丸くおさまる」 我慢は、一時的に場を収める知恵としてはたらくこともあります だけど、それが積み重なると 「本当はこうしたい」「こんな気持ちもある」という 自分自身の輪郭まで削ってしまうことがあります 心理学では「自己抑制」や「自己犠牲」が周囲との関係を保つ一方で、長く続けると心身に負担をもたらすとされています 「アサーション」という理論は、自分も相手も大切にしながら伝え合うことが、関係性の健康には必要だとされています 我慢という刃で自分を削る前に、あなた自身の輪郭を見つめてみてください 守ってもいいと認めることで、本来の自分を取り戻せます
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