さとこ

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07 September 2024 13:22

20代の時、「電車に飛び込めばいいんだ」と決断してしまうほどメンタル病んでたけど、20年以上、心理学の勉強をしたら、今では自己肯定感の先生になれて、サンクチュアリ出版のセミナーで68名、積水ハウスのセミナーは170名超が申込。サンワード証券さんには大阪に呼んでもらい75名が申込してくれた。メンタルは知識と思考から、いつからでも変えられる。

さとこ

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05 September 2024 23:08

女医の友達が言ってたんだけど「メンタル落ちている人がいたら、日に当たって、適度な運動して、瞑想(メイソウ)を習慣にできてたら、たいていはなおっちゃうんだけど、みんな意外とやってないんだよね」て。心も体も繋がってるから、体が健康になると自己肯定感もあがります。からだの体操は心の体操。

さとこ

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13 June 2024 02:00

【すぐにやめないコツ10選】 ①完璧主義を捨てる ②少しづつはじめる ③力を入れすぎない ④飽きない工夫をする ⑤好きなことをセットに行動 ⑥一緒にやる仲間をつくる ⑦続ける理由をつくる ⑧習慣にしていく ⑨チートデーもつくる ⑩続いていることで起きる変化を楽しむ 成長には継続が必要。楽しく続けていくのがコツです 継続の無料セミナーやります オンライン、大阪リアルありご活用ください www.sunward-t.co.jp/seminar/2024...

つっきー

psypsytuki.bsky.social

13 June 2024 00:06

さとこさん まさかこのポストにリプを頂けるとは（笑）完全に趣味領域の雑談みたいな感じでした( *´艸｀) とはいえ、このセリフは本当に深いんですよね。。。笑顔って”愛嬌”の一つとも言えますし。まさに「最強の武器」だなぁと。

つっきー

psypsytuki.bsky.social

11 June 2024 07:17

突然ですが、最近アマプラの”ハズビンホテル”にめっちゃハマっているのですが、そこで登場するアラスターというキャラはどんな状況でも常に”笑顔”でいてその理由が深かった。 笑顔の理由は彼曰く、笑顔こそ優越の象徴であり同時にそこに支配的な力があると信じているからで、怒りや困惑の表情を見せる者を弱いとみなすそう。 なんとなく生きる上でのヒントになるし、昔同じことを言ってた先輩を思い出した。