水曜メシ。鶏チャーシュー丼。長野のスーパー、ツルヤで売ってた鶏チャーシューを丼に。温玉はレンチンで。余ってた食べラーキノコも。マジ美味い。2日分のタンパク質がありそう。 #青空ごはん部　＃料理　#自炊班　#ズボラ飯

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油断すると巣籠もらなくなるからある程度の成形は大事🐣 あとは野菜たくさん入れてコンソメスープでもするか…

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月曜、火曜メシ。月曜は最近リニューアルされた冷凍の天下一品。味玉、チャーシューは自家製。煮込みが足りなかったのか、こってりには遠い。よく煮込みましょう。火曜は、海老ときのこの柚子胡椒オイルパスタ（長い）。オイリーですが、サッパリしてて海老のおかげで低カロリー高タンパクです。最後の一口が一番美味かったです。 #青空ごはん部　#青空パスタ部　#青空ラーメン部　＃料理　#自炊班　#スパゲティ　#スパゲッティ　#天下一品

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月曜日お疲れさまでした どのsnsもTLはゆるく見てる じゃないとすぐ疲れちゃう 手羽元はこの倍量を 酢も入れてよくあるさっぱり煮に 冬瓜の煮物すきなんだよなー 迷って少しだけネギ散らしたけど 黒胡椒の方がよかったかも

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メガはじまりよ！

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