スクワット レッグエクステンション アダクター アブダクター 人生初の仕事終わり直ジムスクワット！ 普段はスクワット用に家でストレッチしてベルトとスクワットシューズとニースリ持参の所をベルトはジムのショボいレンタル。それ以外は無装着。でもこれはこれでお手軽脚トレでいい感じだった！ 脚トレ約2週間空いたけどね😇

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今日はトレオフ。 色々考え事してていつも投稿が遅くなる。 最近は暇な時にプログラミングのゲームを遊んでる。 もっと知識を入れていかないと。 時間がどんどん溶けていく。😅 明日はリングフィットと縄跳び頑張るぞ！

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おはよ 起きてたけど身内のごたごたに巻き込まれて生活習慣がおわりそう とりあえず週１回周体重記録です グラフじゃだいぶ下がったように見えるけど先週より0.1kgしか差はないよ

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ぶっちゃけると今までにはないなにか なんとなく衰えを感じる気がする 筋肉を鍛えよ #NintendoSwitch #FitBoxing2 #フィットボクシング2

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今日はリングフィットと縄跳び。 最近リングフィットの日数を減らしていこうと思ってる。 時間の管理も大事でそこをもうちょっと考え直したい。 多分スクワットの日にリングフィットなしにするかも。 チートデイはまだ決まってない。 来週か再来週かな？ 今日も乙トレです。 #リングフィットアドベンチャー #縄跳び

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