ご無沙汰しております‼️ 10月入院手術に際して運動など一切出来なくなりまして、その後色々あり自暴自棄😙 深夜にポテチ＆飲酒 PCFガン無視の好き放題な食事 で約20日で2.4kg肥えたんです～😂 11月1日に安静自粛期間が解除となりそこからまた一念発起しまして10日で2.4kg取り戻しました🙋‍♀️ ココからリスタートまたぼちぼち頑張りますので、またよろしくお願いします(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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11月1日からまたリスタートしました🙋‍♀️ 最近は宅トレを部位別 ①下半身 ②腹＆体幹 ③背中＆腕肩＆胸 +有酸素運動20～30分 筋肉痛があればインターバル 週5～6宅トレ＆朝ウォーキング というメニューで実験してます🍀 今日は下半身の日🙆‍♀️ #青空ダイエット部

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みこさん😭お久しぶりです😭 メッセージ気づかず反応が遅くなってしまいました🥲 優しいお気持ちありがとうございます！

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ご無沙汰してます！！ メッセージのお返事もできずにすみません🙇 いよいよ手術受けてまいります✌️ ここから2週間絶対安静期間になりますが、どんなにリバウンドしたって絶対また戻してやるからな😡‼️という強い気持ちで過ごすつもりです🙆‍♀️ 再びダイエットに心血注げるようになったらまた宜しくお願いします🙋‍♀️(皆さんの投稿は見に来ます🍀) それではまたお会いしましょう🫶

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一時的な物かもしれないけど ダイエット開始189日目でマイナ15kg突破しました😭㊗️🎉 本当に嬉しい！！！ #青空ダイエット部

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