北村@養生
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体質改善の実践を通して、ウェルビーイングを探求中。 日常を少しずつ整えるための実験と記録。 「ぴんぴんコロリ」で日本を元気に。
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#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ 24㎏ 32㎏ 片手スイング10回 3セット（左のみ） デッドクリーン→ミリタリープレス 5回 5セット（左のみ） ゴブレットスクワット10回 3セット（両手） #一本歯下駄装着 24㎏ ミリタリープレス10回3セット（右のみ） 右、もうちょいしたらデッドクリーンくらいなら出来るかも 24㎏なら #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря
Show Post【雷鳴る夜】 雷鳴る夜 起きるもの 布団のなかで 待たぬもの 襟を正して 坐るだけ おそれというは からだから 〔現代語訳〕 雷が鳴る夜には起き上がる。 布団の中でやり過ごしたりはしない。 襟を正して坐るだけでよい。 おそれというものは、体から始まる。
Show Post第二連｜死を思い、生を選ぶ Mi ne elektas la morton, ミ ネ エレクタス ラ モルトン 私は死を選ぶのではない。 sed vivo min gvidas. セド ヴィヴォ ミン グヴィダス 生が私を導いている。 Mi hodiaŭ faras paŝon, ミ ホディアウ ファラス パション 今日も私は一歩を踏み出す。 la finon mi vidas. ラ フィノン ミ ヴィダス 終わりを見つめながら。
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