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筋トレ/家トレ/宅トレ/麻雀/適当な料理/クロスバイクはじめました(ESCAPE R3)  お家トレーニングで細マッチョを目指す💪 無言フォロー失礼いたします🙇‍♂️ ▶︎ニコ生 料理や麻雀、筋トレの様子を配信しています https://live.nicovideo.jp/watch/user/756253

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  • 07 Şub 2024, 11:07
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昨日の食べログ百名店。 全国4位のカレー「Ghar」 辛さ4のチキチキカレー。カレーが美味しいのはもちろん、米が感動的な美味しさでした。 #青空ごはん部

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今日の晩ごはん。 #晩ごはん #ダイエット

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筋トレ完了&散歩11201歩✅ 順手懸垂 5 逆手懸垂 5 今日はこれだけ♨️

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今日の晩ごはん。 #晩ごはん #ダイエット

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筋トレ完了✅ スクワット 10 フロントランジ 30 バックランジ 30 またモチベーション下がり気味だ。 ハードル下げて達成感を感じるようにしよう。

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