まかないと筋肉
@makanai-muscle.bsky.social did:plc:ddrk5gcsbvqebp6ttuaxjpcp
ラスベガスの日本食レストランで働く接客スタッフ🇺🇸｜飲食業15年｜立ち仕事10時間・深夜のまかないという条件のまま、3ヶ月で13kg減（81→68kg）｜栄養と筋トレは独学、自分の体で検証｜シフト勤務の食事・自宅の作り置き・筋トレを発信｜Kindle発売中📚 リンクまとめ：https://linktr.ee/ruijiwork
Bluesky’a katılma tarihi:
- Takipçi
- 5
- Takip edilen
- 4
- Post
- 86
- Sıralamaya girdiği gün
- 0
Özet
まかないと筋肉 (@makanai-muscle.bsky.social), 30 Temmuz 2026 tarihinde katılan bir Bluesky kullanıcısı. 5 takipçisi var, 4 hesabı takip ediyor ve 86 post paylaştı.
Sıralama geçmişi
Bu hesabın postlarının Debya günlük listesine girdiği en iyi günler.
Bu hesap henüz günlük sıralamaya girmedi.
Son beğendiği postlar
Bluesky ağındaki herkese açık beğeniler.
Beğenilen post bulunamadı.
Blokladığı hesaplar
Bluesky’da bloklar herkese açık kayıtlardır.
Bu hesap kimseyi bloklamıyor.