Kanda Performance
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I always give myself ample time to rest between sets. I'm not just bangin' weights like mad man regardless of how it looks, lol 💯
Ver postEvery bit of research ever written is about optimal - newsflash - real people with real lives are rarely optimal 👍🤷♂️
Ver postIt went well! Thanks for the tips! 💙💚💜
Ver postHonestly lol today is gonna be arms/back and probably rest tomorrow I woke up less sore than I expected so I think the protein did its job!
Ver postI appreciate that feedback! 💪
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