とりあえず毎日ジムへで1週間、ウェイトの日と有酸素の日に分けて、筋肉痛ビキビキで動けないみたいなのが無いように低負荷高回数。休憩の日はランナーでアポカリプスホテル1話見たらサッと終了。 ともあれベッドの上でダラダラとタブレット見てる時間を減らす方向で、筋肉増量ではなく運動量・総カロリー消費を増やす。 徒歩5分で24時間ジムという恵まれた環境でも、なかなか腰が重かったが、以前のように高負荷・低回数よりは気楽にジムに行けるようにはなったので、やっと気負わずジムを使うのに慣れた感

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バッドエンドがどうとか言うヨタが流れてきたけど「俺はバッドエンドにしたいがハッピーエンドにしないと客ウケが悪いからな」とかいう心持で書いてるとそこんとこ絶対読者に悟られて見捨てられるので満面の笑みで描きたいバッドエンドを描いた方が結果的にいいと思いますよ　藤田さんの本は読んだけど参考って感じです　みんな成功したいから色んな事しのごの言うけどこんなもんに攻略法なぞなく、畢竟『試行回数』と『運』、というパチンコ台理論しかねえのだと俺は思います

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人のやり方を参考にするのは大いにやるといいと思うけどそれが攻略だと思いこんで実践する行為は単なる宗教儀式ですよ

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厚労省がまともな仕事をしている…だと…？ 「厚生労働省は、身寄りのない高齢者への支援を拡充する方針を固めた。入院時の身元保証や死亡後の手続きを担う民間サービスは料金が高額なため、利用できない低所得者ら向けに新たな支援制度を設ける方向だ。各地の社会福祉協議会などが運営することを想定している。来年の通常国会で関連法改正を目指す。政府関係者が5日、明らかにした」

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