🫧みつは@優しいM性感五反田🫧
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お酒とぶっ飛んだマゾが大好きです🥹🩵 五反田でえっちなゲラお姉さんしてますw 気になったらコチラも見てね💁✨ https://lit.link/yayoiiera
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A. PC筋の使い方は尿を止めるときに使う筋肉っていう説明はよくしています。 厳密にはぴったり同じ筋肉ではないんですけど、要はアネロスと直腸がフィットするように力が入っていれば大丈夫です。 なのでホールドするというか握る感じで力が入るっていうのはすごくいい状態かなと感じました。 PC筋にこだわりすぎず、例えば内ももをぴたっと閉じるような力の入れ方でもアネロスと直腸はフィットします。 気持ちいい状態が作れる筋肉の入れ方を模索する感じで色々試してみてください。 上向きになったり横向きになったりの姿勢でも変わります。 またPC筋だけじゃなくて腹筋… note.com/anedry/n/n3f...
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