夜明け前ラン終了🏃🏻‍♂️ ⛅️Temp.17.8℃ Humi.75% Wind.1.8m/s 👟 ADIDAS HYPERBOOST EDGE 久々にランニング中にコケちゃいました😅大した事は無かったので、良かったです😆 #あらかーんず #走れる事の喜び #走れる事に感謝

Show Post

Vanochtend, #duurloop 6km + 'AnT efficiency': 5x2km/p=1km, op tijd vertrokken. De route heb ik zelf uitgezet. Het ging gevoelsmatig deze 'makkelijker' dan de vorige 21 km. Mijn weekvolume komt deze week uit op 56km uit 😊. Fijn weekend! @hardlopers.bsky.social #runsky #running #keeponrunning

Show Post

夜明け前ラン終了🏃🏻‍♂️ ☀️Temp.25.3℃ Humi.94% Wind.3.3m/s 👟 ADIDAS ADIZERO BOSTON 13 今朝は熱帯夜明けラン💦🔥 蒸し蒸ししてるので身体を冷やす案を考えなくては！🤔 KYROで陣地拡大中👍🏻 #あらかーんず #走れる事の喜び #走れる事に感謝

Show Post

Vanochtend eerst uitgeslapen, gevalletje badpop.nl. Eerst 1,5 km inlopen, daarna de training, #duurloop 80min: 60min (t/m AeT) + 20' climax (t/m AnT). Daarna nog 1,5 km uitlopen. Het weer was perfect, lekkere temperatuur en bewolkt. Ook het weekvolume weer gehaald 😊. @hardlopers.bsky.social #runsky

Show Post

Ran in my 3rd ever 10k road race this morning and set my second fastest time, plus a fastest 5k, 1 miler and 2 miler time. Massive thanks to Walney Wind Cheetahs for their excellent organisation, really appreciated by me and all the runners this morning. #Running #RunningPunks #Cumbria

Show Post