まる丸
oomarumaruoo.bsky.social
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人は体温が下がると自然と眠くなるようにできています！ 部屋の暖房を消してお風呂に入ってしっかりあったまって 少しひんやりした部屋でおふとぅんのなかに入って寝てください！ 自然と眠りについたら体温がおふとぅんのなかを温めてくれます😴 あとは寝つきが良くなるヨガを一緒にやりましょう🎶
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