中村直樹｜ロバストネス図鑑管理人

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22 October 2026 01:59

腸の健康は全身の土台。実は、腸には「PPARγ」という優秀な大工さん兼警備員がいて、腸の隙間を塞ぎ、炎症を鎮めて守ってくれています。彼らをパワフルに働かせるには、腸内善玉菌が作るエネルギーが必須。海藻、根菜、発酵食品を意識的に摂って善玉菌を育て、頼れる大工さんを応援しましょう！日々の食事で、ぜひ腸の健康を育んでみてくださいね。ロバストネス図鑑を一緒に広めてくれそうな人を探したいです。 #ロバストネス図鑑

中村直樹｜ロバストネス図鑑管理人

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21 October 2026 13:00

「脳の排水水門番」って聞いたことありますか？実はこれ、「アクアポリン4」という脳の重要な機能のこと。脳の中の水循環をコントロールし、老廃物を洗い流して頭をスッキリとクリーンに保つ、まさに司令塔です。 この水門番をしっかり働かせる秘訣は「質の高い睡眠」。夜更かしを避けて脳の掃除タイムをしっかり確保しましょう。ぐっすり眠って、クリアな頭で毎日を迎えましょうね！ #ロバストネス図鑑

中村直樹｜ロバストネス図鑑管理人

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21 October 2026 07:00

「体の防衛隊の司令官」とも言えるNF-κBは、普段は私たちの体をバイ菌から守ってくれる頼もしい存在です。しかし、ストレスや不規則な生活で暴走すると、必要以上に攻撃指示を出し続け、アトピーやがんなど、様々な不調や病気の原因になることも。この司令官を味方につけるには、食事に生姜を取り入れたり、適度な運動、そしてストレス管理が鍵。日々の習慣で、司令官を良い状態に保ちましょう！ #ロバストネス図鑑

ロバストネス図鑑【公式】

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20 October 2026 11:58

ロバストネス図鑑の実況配信も10日目を迎えました🙌 まだまだ視聴者様は少ないですが、コツコツ頑張ります😤 www.youtube.com/live/qRdakl3...

ロバストネス図鑑【公式】

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20 October 2026 06:59

🍂【秋の味覚スペシャルボーナス開催！】 研究員の皆様へ日頃の感謝を込めて、特大の【50,000 ATP（ガチャ500連分）】をプレゼント！ ガチャでキャラを重ねて「メチル」で一気に強化！秋の夜長に最強の体内環境を構築しましょう✨ ▼受取手順 ①アプリを最新版にアプデ（Web版も対象） ②専用フォームへ登録メアドを送信 ⏳期限：2026年11月10日(火) 23:59まで 📲詳細・申請フォームはこちら↓ forms.gle/kR8z8dv8HBV7... #ロバストネス図鑑