元気

genkitoneko.bsky.social

19 October 2026 12:01

今日は上半身筋トレ。 日々時間の管理がなぜかおかしい。 ベンチプレスが今日はズレて遅くなった。 ショルダープレスとサイドレイズは問題なくアームカールは早めに終わらせた。 明日はリングフィットお休みにすることにした。 多分リングフィットは週3回にする予定。 筋トレや縄跳びは継続できてるためリングフィットはいいかなと思ってる。 今日も乙トレです。 #リングフィットアドベンチャー #筋トレ #縄跳び

てんあげちゃん

tenage.bsky.social

19 October 2026 11:41

朝ごはん ロピアのメンチカツ🤣🍖✨ 朝からガッツリいけちゃうわたしー‼️😂 元気よねー🤣 いただきまーす😋🙌 #青空ごはん部 #ロピア

てんあげちゃん

tenage.bsky.social

19 October 2026 11:41

朝ご飯🥐🥚🥦☕️ いい天気〜☀️✨ また一週間始まるーーー お天気パワーもらって今週もてんあげでいきまっせー😆✊ #青空ごはん部 #朝ご飯

てんあげちゃん

tenage.bsky.social

19 October 2026 11:41

晩ご飯だよーん😆🍚✨ 手羽先の柚子胡椒揚げ🍗🔥 昨日から仕込んでたやーつー‼️ 楽しみにしてたのよぉー🤤💕 月曜からビールが進んじゃうやつ🍺🤣 とりあえず一本で我慢😂 かんぱーい🍺😆 #青空ごはん部 #青空晩酌部

ガンギマリちゃん

xiongmaoooo1313.bsky.social

19 October 2026 11:41

ジョナサンのチョコミントコレクション 3回に分けてほぼ制覇(シェイクみたいなのは除外した) #チョコミン党 #甘党部