ナガモチ
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マチタン推しのシステムエンジニアやってます。 2023/8 パーキンソン病、パーキンソン症候群発覚。 主にハゲとダイエットのつぶやきとXでは書けないこと書きます
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SNSでネットミームを発することでしかコミュニケーションを取れない哀れな人間こと私は元気です
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下半身トレーニングの日。 バーベルスクワット35kg カーフレイズ41kg Vシットアップ バックエクステンション 40/25ワークアウト4セット スクワットの負荷ちょっと増やしてもいいかも？
Show Post上半身トレーニングの日。 ダンベルフライ13.5kg バイセップスカール11kg フレンチプレス16kg リストカール7kg 40/25ワークアウト4セット 負荷増やしても良いような…そうでもないような…。もうちょい様子見て余裕出てきた感が継続したら増やすかー
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