500mlや１ℓ、1.5ℓを作ると、家族や一緒に暮らしてる仲間も気軽に鼻うがいができるのでよいよ。保管は冷蔵庫がベストだけど冷暗所なら数日は持つよ。鼻うがいが怖い人もレンジで温めた洗浄液を手のひらで掬って息を止めた状態で少しだけ鼻腔の奥までちょっと入れるようにすると良いとおもうよ。つまり ニールメットの塩……だるい時や発熱時の緊急用 その都度作る自作の生理食塩水……普段使い ペットボトルで作る生理食塩水……流行期に頻繁に鼻うがいをしたい時や同居人複数で鼻うがいをしたいとき

Show Post

補足します！ 鼻うがいの塩の分量はニールメットのボトルに合わせた分量だよ。私はニールメットの高い塩は具合悪くてなにも考えられない時用にとっておいて、普段は塩小さじ半分と食用の重曹少しをその都度作ってるよ。量が欲しい時は1リットルに小さじ2と重曹を作っておいて、使う時に軽くレンチンしているよ。何度もいうけど重曹いれなくてもいいです

Show Post

鼻炎のスプレーでもよい説があるんだけど、医薬品なので頻繁にシュッとするわけにいかんでしょう。 あとは歯磨き。雑でいいので頻繁にする。 わたしはバンランコンの飴やお茶という名の漢方バンランコンでうがいをしています。カモミールでうがいも効果的、この時期はコーヒーより暖かい紅茶を優先するようにしてるよ

Show Post

鼻うがいはニールメッドはじめドラッグストアに売ってるけど専用の塩が高いよね。自作できるよ。塩小さじ半分と食用の重曹を適当に入れれば同じだよ。重曹はなくてもいいよ。鼻うがいができない人は、キシリトールの鼻スプレーや、鼻うがいと同じ生理食塩水の濃度の水を作って鼻スプレー用のノズルに入れて、シュッとするといいよ。 鼻スプレー用のノズルはネットで買えます

Show Post

アルコールアレルギーの人はレックから出ている泡で出てくる 手指消毒スプレー (携帯用) というのがあります。便利。

Show Post