夜デス カツオのたたきとサーモン刺身 水晶鶏サラダ タコと胡瓜の酢物 ブナピーと切り干し大根の味噌汁 ごはん #青空ごはん部 #自炊班 あすけんに炭水化物と脂質が足りないと言われ減点されたのだが、昼からずっとおなかいっぱいなのだが...🤔 計算おかしくない？って何度計算してみても合ってる( `･ω･) ｳｰﾑ…

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夜デス 塩サバ 湯豆腐(椎茸とほぼカニ添え) 胡瓜とカニカマと春雨の酢の物 なめこ汁 ごはん #青空ごはん部 #自炊班 やっぱり塩サバ、この量(1/4身)で丁度いい✨️ 半身だと多いのよね🙄3人だと余っちゃうけど、朝にでも食べよう(*´༥`*)ｳﾏ

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昼デス ライスバーガー サニーレタス&トマト 鶏唐揚げ ハッシュドポテト ポテサラ 茹でとうもろこし #青空ごはん部 #自炊班 みふこ、昼の句 欲望のまま～ 皿に乗せたら デブ製造メシ～ 字余...脂肪余り() 冷凍庫や冷蔵庫の余り物を空腹に任せて盛ったら脂質糖質モリモリ選手権に...🙄

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おはようございます🌤️35℃/28℃ 朝デス 食パン ベビーリーフ ぶどう 納豆卵 オイコス カフェオレ #青空ごはん部 #自炊班 久しぶりにキチンと朝食 食べたり食べなかったりみたいな状態から少しずつ回復(･×･)

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夫氏は好きに釣りに行って、私は娘に付き合ってばかりで、私も1人の自由時間欲しいなー( ⩌⤚⩌)と冗談半分で愚痴ったら｢別に家族の事は気にせず1泊くらい問題ないよ…娘も、もう子供じゃないし…全然月イチくらい行ってきなよ｣と言われたので( ᐛ )وﾔｯﾀｧ 月イチで1人旅に行く程、予算も時間も余裕もないので、そんな要らんけどな🙄 予定立てるぞー！と軽く調べたけど万博の影響なのか、近場は高くて白目剥いた() 遠くに行く程でもないんよ… 出来れば大浴場あって朝夕が上げ膳据え膳であれば( ｰ̀дｰ́)وﾖｼ!なだけw

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