羊羹
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@eyesoyu.bsky.social - 14 Ağu 2025, 04:10
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ラン＠ドS裏垢
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デバク.tokyo
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❤️ Beğendiği Gönderiler
つまんねー原稿書いてるとつまんなすぎて蕁麻疹出てくるから、つまんないものは書かない方が身のため
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睡眠を整えるにはセロトニンが大事でしてその材料がトリプトファンでそれこそバナナとかにも入ってるよ そのセロトニンを原料にメラトニン（睡眠ホルモン）が分泌されるよ！ 夜早く寝るより朝一定の時間に起きる。体内時計は24時間より少し長いと言われてるの朝起きて陽の光を浴びるとそれがリセットされると言われてたりするよ！ という豆知識？をとりあえずTLに流しておこうと思います
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イエーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ
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