온살속몬드테라

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ffmond.bsky.social

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21 October 2026 09:51

생강차 진하게. 전기장판 멍석말이.

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왜 목이 간질간질하지??? 어~~?

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슬개골연골연화증으로 스쿼트 런지처럼 무릎 굽힐 때 힘 들어가는 운동을 아예 하면 안되게 됐는데 기구 없이 대퇴사두근 단련할 수 있는 맨몸운동 없나 백수는 헬스장 못가... 평영 잘 하고 싶었는데 의사쌤이 하지말라 함...ㅋ

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사람몸뚱이는왜주기적으로운동을해야만하냐고물었다(그래도해야지어떡해......)

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