小 Lucille
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25y 🍉 My weight loss diary with ed(nos) Conta reserva: @xiaolulu SW: 64 kg CW: 54,3 kg GW1: 46 kg
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thierry putinha astronômica 🇵🇸
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❤️ Beğendiği Gönderiler
Jantar: dois ovos cozidos ( pode adicionar sal se quiser,fica delicioso ) isso serve de pré-treino tbm
Show Postdia 1 Café da manhã: um ovo mexido e uma xícara de chá sem açúcar!! gelado é melhor.
Show PostAlmoço: Uma omelete de um ovo inteiro e uma clara, 20g de frango cozido desfiado e dois tipos de tempero (recomendo sal e pimenta) e se quiser adicionar queijo fique a vontade, mas não coloque mais que 10g.
Show Post⊹ ₊ ⋆ a dieta de emergência -4kg em 5 dias ꒰ uma #𝐓𝐇𝐑𝐄𝐀𝐃 para o edsky ꒱
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Gnt eu tô seco de vontade de coisa verde…
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