あだち？

danielkmym.bsky.social

28 September 2026 13:29

こいつ…

あだち？

danielkmym.bsky.social

11 September 2026 11:04

最近体関連もルーチン化していて初志を見失いかけてたから、AIちゃんに聞きながら基本を整理しつつ情報探しをしていた。 基本は 　摂取カロリー＜消費カロリー この状態で ①何もしない 　筋肉量が減る。 ②有酸素運動をする 　筋肉量が大きく減る。 ③筋トレをする 　筋肉量の減少を防ぐ。 いずれの場合も、脂肪も減ることは減る。 考え方としては筋肉は付いてるだけでカロリー消費をするので、摂取カロリーが少ない状況下では基本的に不要な筋肉を減らして帳尻を合わせようとする。 「筋肉使ってますぅ！」ってアピールをする必要がある。

あだち？

danielkmym.bsky.social

03 September 2026 08:32

たまに親の認知症が始まってんじゃねーかとちょっと不安になることがあったから、ざっくりと認知症でググってみたんだけど、認知症になる人が使うワード5選みたいなのが なんでもいい もう年だから 昔は良かった めんどくさい 今の若い子は らしくて、え…俺がめっちゃ言ってない？？？？？？？となった

ぺたじーに

petajini.bsky.social

21 August 2026 12:34

ソロ旅ちんぽ2026夏 in 南信🚙💨 前回ちんぽさんと行ったの2019年らしい。 松本城の入場料1200円になっててエグい。前は確か500円だった気がする… あとゆきおさんの聖地さんまろんがまさかの定休日で死んだ。 グーグル先生、話が違いますよ…😡

あだち？

danielkmym.bsky.social

21 August 2026 12:34

久々にCOSMIC　TRAVELの歌詞見たけどマジでどんな頭してたらこんな歌詞思いつくんだ… メロディが先なのか歌詞が先なのか気になりすぎる