田井商店街BOYS
showtengai.bsky.social
高知県で燻り続けるYouTuberです🤥 ぜひぜひどうぞどうぞ https://youtube.com/@tai.showtengai.boys.?si=LENh3EpwE3ecZObb
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- 19 Eki 2024, 04:20
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最近は1日2個食べるようになったので卵がポンポン減っていく。前より高くとも栄養価からしたらめちゃくちゃ優秀、筋トレした後は目玉焼き2つと納豆で十分たんぱく質が摂れる。
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仕事やら風邪やらで全然筋トレ行けてなくて、最早モチベーションもほとんどないんだがとにかくひたすら歩くことと食事制限だけは守り続けて40日。スタート体重93kgから10kg減の83kgを達成。最低でもあと8kgは痩せたい。ここからなかなか体重も落ちにくくなっていくんだろうけど頑張る
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