🥯3つ分の材料🥯 オートミール130g 3個パックの絹豆腐一丁(150g) ベーキングパウダー3g お好み枠→ラカント30g 🫶全部混ぜて捏ねたら適当に3分くらい待ってオートミールに水分吸わせる →3つに分け形成 →クッキングシートに乗せレンチン3分 →裏返して3分 出来上がり！ ※オートミールはクイックタイプ※豆腐の水抜き不要 ※お好みでナッツやチーズ、ココアパウダー等を入れても🥰 ✳︎食物繊維豊富で腸活にメッッチャいい ✳︎オートミールはGI値や糖質も低い上に鉄分やカルシウムもとれる

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オートミールベーグル量産中 毎日の朝ごはん 💚手前がバジル 🤎奥がシナモン 基本そのまま食べるけど、その日の気分で紫蘇やチーズ、生ハムを足したり、蜂蜜をつけたりして食べる🐈

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ほんとセンスが良すぎて大好き( ⸝⸝⸝ʚ̴̶̷̆ωʚ̴̶̷̆⸝⸝)♡

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魔獣使いのミラプリまだ作りたいのがあるのにメンテでいじれないのが本当にもどがじい。。。

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こんばんは🍉 焼き鮭⭕ #おうちごはん #料理 #お弁当

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