Kevyellä viikolla voi olla vaikka mitä jännää. Kuten "hyvin kapea kyykky syvälle 2x10". Lämmittelyissä olin ihan hukassa, mutta onneksi tekniikka löytyy työsarjoihin. #treenitaivas

Show Post

Siitä on ollu viime aikoina useampia juttuja: lisää vanhuksilla lihasmassaa jopa ilman treeniä, suojaa aivoja suolistotulehduksen yhteydessä... Oma kuuri just alkanut. Mukava kuulla että auttaa!

Show Post

Törmäsin somessa pariin otteeseen tutkimukseen, jossa pitkää koronaa, ME-tautia ym. kroonisia sairauksia, joita yhdistää ongelmat ATP:n tuotannossa (eli keho ei saa tuotettua energiaa) syötettiin 5g keratiinia/pvä hyvin tuloksin. Päätin testata. Toimii! #MEtauti #MECFS

Show Post

Ennen: PPL Nyt: PHUL Niin vain kaikki mukava joskus päättyy. Push-pull-legs-ohjelmani kesäkuun alusta kantoi tänne asti, mutta nyt alkoi tökkimään kehitys, jänteet ja moti. Siispä tein uuden 2-jakoisen 4 kertaa viikossa ohjelman PHUL-pohjalle. Orientaatioviikon ensituntuma on hyvä! #treenitaivas

Show Post

Ensi tapaaminen uuden kuntovalmentajan kanssa: tavoite laittaa treeniä ja ravintoa kohdilleen. Erittäin pätevän oloinen daami, omien lasteni ikäluokkaa. -Onko sulla kokemusta tällaisista kypsemmistä kissoista?, heitin uteliaana. -Ei mulla muita valmennettavia olekaan! 👵🏻🐈🏋🏼

Show Post