かたはばでかっち
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目標をたてて、そのゴールに向かえるように計画をたてることの力を実感した今日この頃 目標から逆算して月ごと、なんなら週ごとにスケジューリングしてくのもすごくだいじだ…
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最近リアルとの兼ね合いもあってわかった事なんだけど私ってもしかして人に頼るの下手……か……？？？
Show Postこれ、動画のなかの3種の動きどれか×2セット→2種を1〜2セット→3種を1〜2セット→＋プランク15秒 まできていて、スモールステップって…だいじだ……！となってる 左右に振れる動きが身体ほぐれる意味でよくて、今日はそれだけやっとこ〜とかできるのがよかったのかも🐥 継続ってだいじだ〜
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