나 어디 들어가는데 가방에 가위 같은 거 있녜서 이거 보여주고 헛웃음 들었어.

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운동을 기반으로 건강(혹은 몸매)을 설계해서는 안된다. 운동은 마냥 지속할 수도, 강도를 올릴 수도 없기 때문이다. 내 몸 상태, 연령, 환경-여건, 가용 시간의 영향을 많이 받는다. 너무 좋고 재밌다고 시작한 운동이 몸을 아프게 해서 더 못 하게 되는 경우가 부지기수다. 그렇기 때문에 식단이 훨씬 중요한 것. 이 분도 결국 무릎 나가셔서 다시 원복…

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아마추어 마라토너 사망 뉴스(+ 사진)를 보니 글리코겐 다 파먹고 녹여 먹을 근육도 부족해서 심장 근육에까지 무리가 간 게 아닌가 짐작해본다. 한 때 마라톤 하셨던 60-70대 분들 몸 너덜너덜한 거 진료 중에 많이 보는데 할 거면 숫자에 기록에 휘둘리지말고 몸 제대로 만들어 가면서 하세요.

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돈 많은 사람이 많긴 하네. 어제 모 연주회 프로그램과 출연자 변경으로 임윤찬이 뜬다는 정보에 나도 한번 볼까하고 예매 들어가보니 남은 표가 35만원하고 45만원뿐이어서 당연히 뒷걸음질 쳤는데 매진ㄷ했다고.

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😱

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