我觉得看情况，很多人都是自身难保的状态那么集体是易散的

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我也很容易相信 但网络上大多数都是通过的集体情绪发泄共鸣找到安慰，然后现实中什么都不会改 会行动的真的很少，所以我现在都只看实际行动做了什么

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所以国内底层才出来 稍微过得好的都不出来

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21天总结，基础清洁和补充维生素起码能做到很自觉，像习惯一样的条件反射去做的事情。这两个要素对稳定情绪有很大的帮助。 三餐都健康饮食目前还没做到，但是每天都会有意识的健康饮食。 学习的话，只能说每天都会哄着自己去学习，但是学习时长和效率受睡眠还有其他方面的影响，只能说每天都在学习。 睡眠真的，太重要了，但是总是反复。熬夜和作息紊乱会让我情绪更不好 运动，没睡好我也不敢随便乱动，慢慢加点散步吧

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不要在有毒的环境里呆太久，哪怕妳能看穿每一个压力点 这里有毒的环境并非特指大环境，而是大中小全部具备 我这个人爱犯贱的，有时候遇到有毒的环境/人的时候会凑上去，甚至主动顺手给对面添加强化前提 hahaha，目的是观察这些毒物，以及观察自己的反应 事实证明，很容易就会栽进去 前额叶知道是一回事，大脑的其它部位知道是另一回事，并非妳了解，妳清楚，就能免疫 所以女人要练就了拔腿就跑的能力，一看不对劲，赶紧跑路。 跑路是一门哲学 逃跑是一门艺术 这叫战略撤退，保护有生力量

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