重い物を持つときは腰に気を付けましょう(昨年の秋の即売会直前にぎっくり腰やった戒め)

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上流の歪みを下流で補正していった結果無理が生じて原因と離れた場所で問題が起きる、あるあるですね

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腰痛めやすいから腰回りのストレッチをすればいいと思っていたがどうも違うらしい。反り腰が引き金になっておりその原因が骨盤の前傾で、骨盤が倒れる原因が大腿の前面の筋肉が縮まって骨盤を引っ張っているせいとのこと。つまり腰じゃなくて脚から改善しなくてはいけない。人の体というのはなんと不便な事か

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Mommy Ran #東方 #東方Project #八雲藍 #RanYakumo

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つよく…いきて…

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