昨日今日と寝るコマンドを選択しまくって夜はやっとちょっと動けるようになってきた。 洗い物と洗濯した。 夜なので洗濯は浴室乾燥

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上司と相談して11月は1ヶ月休ませてもらう予定にした あくまで予定なのでどうなるか分からないけど 社会人2年目で休職した時と同じ症状が出始めてるからそろそろ休めのサインなんだと思う

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やっと撮影終わった_(:3」z)_ 後輩たちがめちゃくちゃ助けてくれて本当にありがたかった でもめちゃ疲れさせてしまってるので申し訳ない

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過去にメンタルやってしまったから、これからもメンタルケアしながら生活しなきゃいけないのは理解してるけど、今回みたいに突然動けなくなったりがこれからもあると思うと将来が不安だ。 この5年はなんとか上手くやってたから、ここまでまた状態が悪くなったの久しぶりで自分でもびっくりしたし、 仕事における弊害を再認識させられて不安になっちゃってる。

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仕事の諸々に追われ過ぎててついに限界がきたっぽい。 抑うつ状態から抜け出せなくて辛い 昨日の18:00から今日の14:30まで休みもらえたけど全然回復しない。 体が重い。 仕事の効率も体感50%に落ちちゃってて悪循環だし。

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