週の真ん中、BlueWednesday📅 今日は味わい深い、炊き込み飯で昼ごはん♨️ ⛅️2026年10月15日(木)🐙🍚 ・タコ飯(銀だこ謹製) ・とろろ昆布お吸物 ・銀鮭ホイル包みグリル焼き ・ほうれん草お浸し ・人参ナムル ・出汁巻玉子焼き刻み揚げ入 ・しめじ枝豆酢漬け ゴチソウさんでした🤤☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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華麗なる週末✨と称して、毎週金曜はカレーを食べる日🥄 ☀️2026年10月16日(金)🍛 ・白米雑穀合わせ炊き(冷飯) ・和風無水ポークカレー ・マヨタマサラダ ・ほうれん草しめじソテー ・キャロットラペ ・めかぶわかめスープ ・紅茶ゼリー 今週もゴチソウさんでした🤤☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#甘党部

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朝夕涼しくなって、すっかり秋めいたところ🍂🍠🌰🎃 はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんです🥢 ⛅️2026年10月19日(月)🍱 ・白米雑穀合わせ土鍋炊き ・銀鮭グリル焼き ・出汁巻玉子焼きチーズ入 ・人参切干大根煮物 ・竹輪エリンギ長葱ラー油和 ・長葱お揚げ味噌汁 ・紅茶ゼリー ゴチソウさんです🤤☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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自分、きょうわけあって病院行ったんだけど(理由もなく行く人いないか😜) いまポスト見ててフォロワーさんも何人か病院行ってて 「あなたもかい！」って思った💦 何するにも本当に健康第一だよ ご飯もおいしく食べられて🍱、いい音楽🎧聞けて、スポーツしたり、人と笑いあったり😂(一人で笑ってることも多いけど🤣)などなど もっと体大切にしよっと😚

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www.youtube.com/watch?v=xuZA...

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