갓생모드𝑳𝑨𝑵𝑻𝑨𝑬
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척추가 바로서고, 각 부위 가동률이 좋아지고, 폐활량이 증가하고, 이런것들은 어느정도 나이들어서도 가능하다고 보거든요. 오히려 (운동 안한)젊은 사람보다 잘 뛰는 나이드신 분들도 있잖아요. 그렇지만 그렇게 뛰고나서 회복은 젊은 사람이 훨씬 빠르고요. 그건 자연스러운거고 인정해야한다는것 나이 들면 회복력이 약해져서 운동해봤자 뒤처지고 소용없다(X) 나이 들면 회복과 운동을 잘 컨트롤해가며 운동하자(O)
Show Post나이들어서 운동한 결과 젊을때보다 몸이 좋아지는 경우가 있는데요. 그래도 회복력은 떨어집니다. 아무리 노력해도 이건 그냥 자연의 법칙같은거라 어쩔수가 없어요. 누구나 그래요. 왜 이런말을 하냐면 이걸 인정하지 않으면 ' 난 왜 누구처럼 못하지' 라는 생각을 할수 있기 때문이에요
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