'Rotes Zeug' #FotoVorschlag Die Ernte des Sommers

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Nebelwallen als Timelapse. Leider in der Hand gehalten, aber nunja. Mit Grüßen an @gulliver77.bsky.social

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Die neuen Leitlinien für #Perimenopause und #Postmenopause wurden endlich veröffentlicht!🥳 Hier einmal der link zur 9-seitigen Kurzfassung und der link zur Vollfassung: register.awmf.org/assets/guide...

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Im Urlaub habe ich angefangen, mal wieder gezielt etwas für meinen Beckenboden zu tun - wobei Beckenbodentraining eigentlich ein Dauerthema bei mir ist. Seit der Geburt von K1 vor mittlerweile gut 26 Jahren, bei der einiges suboptimal gelaufen und die Dammnaht arg misslungen ist, habe ich...1️⃣

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... wieder möglich wird oder in erreichbare Nähe rückt.🤗🤗🤗 Das war jetzt sehr ausführlich, aber vielleicht hilft es der einen oder dem anderen mit Beckenbodenproblemen, sei es nach gynäkologischen oder urologischen OPs (zB auch nach Prostata-Ca), nach Schwangerschaften oder wie auch immer. 1️⃣4️⃣

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