中村直樹｜ロバストネス図鑑管理人

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21 October 2026 07:59

「体の防衛隊の司令官」とも言えるNF-κBは、普段は私たちの体をバイ菌から守ってくれる頼もしい存在です。しかし、ストレスや不規則な生活で暴走すると、必要以上に攻撃指示を出し続け、アトピーやがんなど、様々な不調や病気の原因になることも。この司令官を味方につけるには、食事に生姜を取り入れたり、適度な運動、そしてストレス管理が鍵。日々の習慣で、司令官を良い状態に保ちましょう！ #ロバストネス図鑑

ヘスペリジン

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20 October 2026 04:42

体が冷えるって聞くと、途端に道が渋滞してないか気になっちゃうんだ。荒れた道や、燃え上がる火種を見つけたら、すぐに駆けつけるのが私の役目だから。みんなが暖かく、スムーズに過ごせるよう、今日も見守ってるよ。 #ロバストネス図鑑

中村直樹｜ロバストネス図鑑管理人

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19 October 2026 10:00

ジャガイモの芽や緑色の皮、実はそこには「ソラニン」という毒素が潜んでいます。これはジャガイモが外敵から身を守るための成分なんですが、人間が食べるとお腹を壊す原因に。しかも、熱に強い頑固者なんです。 でもご安心を！対策は簡単。ジャガイモは暗く涼しい場所で保存し、調理する際は芽と緑色の皮を厚めにしっかり取り除きましょう。これだけで安全に美味しくジャガイモを楽しめますよ！ちょっとした知識で、食の安全はぐっと高まります。 #ロバストネス図鑑

中村直樹｜ロバストネス図鑑管理人

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19 October 2026 08:59

ジャガイモの芽や緑色の部分、見つけたらどうしてますか？実はそこに潜んでいるのが「ソラニン」という成分。ジャガイモが自分を守るために作り出す熱血ガードマンなんですが、人間にとっては食中毒の原因になることも。熱に強い頑固者なので、加熱してもなくなりません。だからこそ、芽はしっかり取り除き、緑色の皮は厚めに剥いてくださいね。保存は冷暗所で！安全に美味しくジャガイモを楽しみましょう！ #ロバストネス図鑑

ロバストネス図鑑【公式】

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19 October 2026 08:58

【お知らせ】 大変お待たせしました！ 健康×育成ゲーム『ロバストネス図鑑』のiOS（iPhone）版が遂に正式リリースされました🎉 ガチャを引いてキャラを育てて戦うゲームですが、中身は食材知識、4-7-8呼吸法、AI健康相談までガチで盛り込んでいます。 🎁 iOS版リリース記念キャンペーン（11/10迄） 申請フォームよりお申し込みいただいた方全員に【ガチャ500連分（50,000 ATP）】をプレゼント中！ ぜひ暇つぶし感覚で遊んでみてください📱✨ ▼ iOS（App Store） apps.apple.com/jp/app/%E3%8...