JH0EYA
@jh0eya.0j0.jp did:plc:llauuj5zinwzjpyhpsjmhdcv
アマチュア無線局JHØEYA。 音声による交信はとっても苦手なので、599BKの電信やFT8等がメインです。 時々和文電信も。 開局は1976年、以来ずっと無線沼です。個人局の他に JA0YCW(APRS)と JP0YEE(D-STAR)も子守してます。固定運用も移動運用も好きで1.9～5.6GまでQRV。 (2024.02.07,START)
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JH0EYA (@jh0eya.0j0.jp), 7 Şubat 2024 tarihinde katılan bir Bluesky kullanıcısı. 120 takipçisi var, 99 hesabı takip ediyor ve 2.219 post paylaştı.
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ブルガリアンスクワットネガティブ 30rep 3回 #駅前ベンチ筋トレ 実施時刻は0840
Postu gösterトライセップキックバック 15kg 20rep 3回 ワンハンドフレンチプレス 13kg 10rep 3回 #お昼休み筋トレ
Postu gösterエビチリあんかけチャーハンと雲吞スープのセットでお昼ご飯 ＃青空ごはん部
Postu gösterワイドプッシュアップ 30rep 3回 #文化の日筋トレ インターバル3分とると、心拍数が66くらいまで落ち着くので次のセットが楽になるな。今まで90秒だったのだが、次からはしっかり3分確保してみよう。
Postu göster色々調べていくと、「筋トレの休息期間」というものの合理性が良くわからなくなってくるわい。「筋肉の超回復のために48時間は空けなきゃならない」とか言ってるけど、肉体労働を毎日している方の筋肉の付き方とか体力の説明がつかないじゃんか。
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