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ルーガ🍄

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柴犬、園芸（ガーデニング耐寒性ゾーン７ｂ）、ウクレレ、介護

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ルーガ🍄 (@lugashibainu.bsky.social) é um usuário do Bluesky desde 4 novembro 2023. Tem 405 seguidores, segue 163 contas e publicou 3.183 posts.

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Curtidas públicas da rede Bluesky.

  • るり🐣@ruripiyo.bsky.social

    なおわたくし、明日もお休みですの( ˘ω˘ )ｲｪｲ✩

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  • るり🐣@ruripiyo.bsky.social

    ええ～眠い～そんな～～ 帰宅後寒くて寝て、目覚めてご飯食べて寝て、どう考えても睡眠は足りてるでしょうよマイボディ せっかくのお休みを満喫したいよ～(￣▽￣

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  • ゆりたん（たまに芍薬）@yuritanyogini.bsky.social

    去年までは柿の種を常に買い置きしてたの。食べ始めると大袋まるっと食べちゃうような人間だったのでそれを辞めました。 しょっぱいものを食べたいときはインスタント味噌汁飲んだりして、少し脳をごまかしてからそれでも食べたければ塩味のあられを少し食べます🍘トルティーヤチップスとかも好き。 甘いお菓子は今でも大好きなので買い置きたくさんあります(°∀°)それも辞められたら2kgぐらい痩せると思うけど、それはなんだかつまらないな！

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  • ゆりたん（たまに芍薬）@yuritanyogini.bsky.social

    一年前の脂肪肝発覚から正常な状態まで無事に戻ってくることができたんだけど、大好きなお菓子を辞めたわけではなく（洋菓子も和菓子もしょっぱいものも毎日普通においしく食べてる）意識したことといえば ・おめざ制度廃止（甘いものは朝食後に） ・3食とも主食を摂る ・タンパク質→汁物→主食の順番で食べる ・毎食後にその場足踏み、無理なら朝だけ夕だけでも ・寝る前に肝臓のあたりをよくさすって血行促進 ・柿の種やあられ、お醤油みりん系のコーティングがされてる米菓を避ける 最後のが地味に一番効くかもしれない。脂肪肝にはお煎餅好きな人が多いんですって。米が悪いんじゃなくてあの濃い味付けがよろしくないらしい。

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  • さこ🍄やまぶしたけ@sunakitune.bsky.social

    おはようございます🌞晴れ 気持ちの良い晴れた朝でも天気予報では曇りです。これから雲が多くなるのかな 今日のお茶の里は航空祭✈️どこも恐ろしく混雑するので地元民は大人しく引きこもります 文化の日もどうぞご安全に

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