블스러너
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26.10.16 운동기록 랫 풀다운 3set 시티드 케이블 로우 3set 바벨 로우 3set 숄더 프레스 3set 사이드 레터럴 레이즈 3set 리어 델트 플라이 3set 바벨 컬 2set 해머 컬 2set
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