ぺこパン 🍞自転車で日本一周完走🚴♂️
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自転車日本一周（2024年3月から2026年7月）とハワイのロードレースを無事に完走🚴♂来年4月からは福岡県で地域おこし協力隊（予定） また毎日5時45分に、お役立ち情報と、何気ない日常の中で見つけた「気づき」をラジオ配信中。
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ぺこパン 🍞自転車で日本一周完走🚴♂️ (@pekopancyclist.bsky.social) est sur Bluesky depuis le 8 février 2024. Le compte a 254 abonnés, suit 69 comptes et a publié 1 911 posts.
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第1弾のご注文分と新商品のテスト焙煎と、クオリティチェック終わりました。 これから発送と第2弾のための仕込みやっていきます！ おそらく今年最後の？子どものテニスの試合終わって、色々思うことはありつつ… 黙ってることが出来ない性分なのでそこそこ強く言ってしまってますが😂
Voir le post穴子3匹分の ちらし寿司です✨ 蓮根と干瓢を刻んで 大葉とカイワレ 桜でんぶです 画像は桜でんぶ入れる前✨
Voir le postおはよー☀️ ̖́- 結構前の下書き😅 小さく１個だけ咲いてた 紫陽花🌺 力強く、でも静かに 自分の場所で立派な生命を 輝かせてました😊
Voir le post部長の朝食 部長が住んでいる街はここ最近急に朝晩の冷え込みが強くなってきました。 お腹に入れるものも温かいもの…と思うようになりました。 季節はどんどん進んでいきます。 肉まん。 糖質 30.3g
Voir le post部長のお弁当 もやしとえのき茸（＋鶏肉）の和風スープを作ったので 『その、具』弁当です。 早急にコレステロール値も下げる必要があるので鶏肉はお弁当に含みません。 職場の冷凍庫に入れておいた、柔らか過ぎる完熟柿のシャーベットと機能食も一緒に。 糖質量 47.3g なんなら柿を一つ食べるだけでも満足感はかなり大きいです。
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