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Meu D'us do céu, a gente não tinha ideia do quanto sempre foi corporalmente oprimida como mulher pelos padrões de beleza. Aqui, eu tinha trinta 35 anos e me achava gorda. O mal que a indústria, a midia, fez pra cabeça da gente.
Post anzeigenUma coisa que eu aconselho é comer muita proteína, priorize ela, coma verduras, frutas e legumes, mas também não deixe de comer carboidratos! Eles dão energia para você treinar e queimar muitas calorias.
Post anzeigenMinha dieta agora consiste em no máximo 1000 kcals por dia, tomo muita água e faço muito exercício. Comecei a lutar muay thai também. Antes, eu não tinha energia pra treinar direito, então as vezes eu simplesmente passava mal na academia e ia embora.
Post anzeigenDepois de mais ou menos 1 mês e meio, as pessoas começaram a comentar: "seu corpo esta mais definido"; "seu rosto está mais fino"; "Você emagreceu" O sentimento de vitória é imenso. Foi uma das maiores felicidades da minha vida. Eu queria perder mais e mais peso, cada dia mais.
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