気に入ったじゃがいもが買えなくて、もいちど（昨日も行った）トライ、とJAに行って来た おいもはだめだったけど（里芋全盛）、おいしそうなカリフラワーがあったので連れ帰ってクリュディテに 少しスパイシー

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開店準備 なんか今日はずっと台所仕事してるなぁ 息子2夫妻が来るだけなのに（彼らは比較的しばしば来る）

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日本滞在日記です。いよいよ体重増がやばくなり、一念発起して十年ぶりに「あすけん」の食事記録を再開して一ヶ月余。2キロくらいストンと落ちたので記念カキコである。まぁこの落ち方はリバウンドする落ち方だろうけど、典型的な「いくら運動量を増やしても痩せない→レコーディング食事管理しただけでモリモリ食べながら痩せた→けどやっぱりたんぱく質は全然足りてない」の事例であった……。あすけん昔よりずっと使いやすくなってますね。続けよう。 今週、人生初の大腸内視鏡検査をして、腸が一度すっからかんになって幾つかポリープ切除してからの憑き物が落ちたような食欲変化も面白い。逆に今までどんだけ腸内環境が悪かったんだよ。

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おでんでんでん🍢

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きたーく！ 今日はお城の前に広島県立美術館で「没後30年　菅井汲」展を観てきました。よかった〜好きだわこのひと〜〜お話ししてみたかったなあ、と思いました。

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